Ailenizle Nasıl Daha Kaliteli Zaman Geçirirsiniz?

Ailenizle Nasıl Daha Kaliteli Zaman Geçirirsiniz?

Ebeveynler hayattaki en önemli şeyi düşünmek için biraz zaman ayırdıklarında, en önemli tepkilerden biri her zaman aile ile daha fazla zaman geçirmektir. Bu hepimizin hemfikir olabileceği bir şey ama oraya nasıl gideceğiz? Ailenizle kaliteli zaman geçirmenin önüne neler geçiyor?

Belki de daha iyi soru, ailenizle (kaliteli zaman bir yana) daha fazla zaman geçirmenin önüne ne geçemez?

Zamansızlık var. Uyanık olduğumuz ve çocuklarımızın uyanık olduğu zaman çok hızlı geçebilir. Buna, çalışmak için harcadığımız zamanı ve dikkatimizi gerektiren temizlik, alışveriş, yemek pişirme, araba kullanma ve ev ödevleri gibi tüm günlük işleri ekleyin. Ve bu şeyleri yedekte çocuklarla yapmak muhtemelen hiçbirimizin istediği “kaliteli” zaman değil!

Zaman alan tüm bu şeylere bakmak, birlikte kaliteli zaman geçirmenin önündeki bir sonraki engele yol açar: enerji (ya da gerçekten, enerji eksikliği). Yetersiz uyku, stres, endişe ve sürekli meşgul olmanın birleşimi, ebeveynler arasında çok fazla yorgunluğa yol açar ve kaliteli zaman geçirmek için en iyi niyetler yorgunlukla eşleşemez.

Zaman, Enerji ve Hayat… Aman Tanrım! Ailenizle Nasıl Daha Fazla Vakit Geçirilir?

Başka faktörler de var. Birçoğumuz aynı zamanda ebeveyn bakıcılarıyız, tam zamanlı işlerin yanı sıra yan işler yapıyoruz ve sağlık sorunlarıyla uğraşıyoruz. Liste uzayıp gidebilir. Ama gerçek şu ki, başka ne olursa olsun ailelerimizle birlikte bu zamanı istiyoruz ve buna ihtiyacımız var.

Heather Odendaalşirkette kadın liderleri birleştiren WNORTH örgütünün başkanı, pandemi yıllarının bize kadınların tükenmişlikten kaçınmak için iş ve ev hayatı arasında çizgiler çizmede başka bir karmaşıklık katmanında gezinmek zorunda kaldıkları yeni bir gerçeklik getirdiğini belirtiyor.

Öyleyse çözümler arayalım. Ancak tüm çözümler bir uyarı ile gelmelidir. Çok şey oluyor. İhtiyacın olan son şey bir sürü suçluluk duygusu.

Benzer Yazı:  Çocuğunuzla Konuşurken Aklınızda Tutmanız Gereken 4 Şey

Neyin işe yarayabileceğini veya yardımcı olabileceğini arayın. Aklınıza ve kalbinize baskı yapmak için suçluluk duygusu uyandıran her şeyi görmezden gelin. Bu ipuçlarını okumak için zaman ayırmanız bile iyi bir adımdır, bu yüzden lütfen kendinize karşı nazik ve destekleyici olun! Aşağıda, ailenizle nasıl daha fazla zaman geçireceğinize dair dokuz ipucu bulunmaktadır.

1. Kaliteli Zamanın Olacağına Karar Verin

Niyet gerçekten güçlü olabilir ve bu durumda, ailenizle daha kaliteli zaman geçirme niyeti, başlamak için doğru yerdir. Niyet, bir “keşke” alır ve onu “istiyorum”a dönüştürür. Her şeyi çözmüş olmanıza, hatta bunu nasıl gerçekleştireceğinize dair bir fikriniz olmasına bile gerek yok. Bunun olacağına karar vererek başlayın. “Ailemle daha kaliteli zaman geçireceğim.”

Elbette bunun gerçekleşmesi için de adımlar atmanız gerekiyor. Ancak yerinde net bir niyet varsa, o niyetin yanında her şeyi değerlendirebilirsiniz. Kendinize sorun, bu bana ailemle kaliteli zaman kazandıracak mı? Cevap hayır ise, istediğinizi elde edecek alternatifler arayın.

2. Kabartmayı Hendekleyin

Bazen, belirli şeyleri yapmaya ya da belirli bir şekilde yapmaya o kadar alışmışızdır ki, buna ne kadar fazladan zaman/enerji ayırdığımızı fark etmeyiz. Bu, kendimize ve ailemize harcayabileceğimiz kaynakları emen hayatın tüyleri.

Kızartmayı pişirmeden önce her zaman belirli bir şekilde kesen bir anne hakkında eski bir hikaye var. Nedeni sorulduğunda, “Annem hep böyle yapardı” yanıtını verdi. Soru önceki nesle kadar gider. Ve cevap? “Onu kızartma tavama sığdırabilmemin tek yolu bu.”

Alışkanlıkların dışında yaptığın ama sana hizmet etmeyen şeyler var mı? Bu, evde (aklıma katı bir iş programı geliyor) veya işte (biri için bir e-posta olması gereken eski güzel toplantı) oluyor olabilir.

3. İşleri Yapmanın Yeni, Daha Kolay Yollarını Yaratın

Neredeyse evrensel bir anne özelliği, olasılıklar tamamen bize karşıyken işleri bir şekilde yürütme yeteneğidir. Programınızdaki bazı pürüzleri belirlemek için bu süper gücü kullanın ve ya ortadan kaldırın ya da değiştirin. Daha kolay ve/veya zamandan veya paradan tasarruf sağlayan bir şey gördüğünüzde, onun için gidin.

Belki de bir sonraki nesil için bir şeyler ayarlayacağız ve çocuklarımız sadece ebeveynlerinden öğrendikleri için hayatın önemli konularına daha az zaman ve enerji harcamaktan keyif alacaklar.

Benzer Yazı:  Uzun Mesafeli Ebeveynlik: İletişim Stratejileri Üzerine İpuçları

4. Maymunlar ve Sirkler

“Maymunlarım değil, sirkim değil” sözünü hiç duydunuz mu? Fikir şu ki, bizim sorumluluğumuzda olmayan şeyler bizim sorumluluğumuzda değil! Bu, herkesin uzaklaşabileceğimiz durumlara atlayarak zamanını ve enerjisini kullandığı anlamına gelmez (her ne kadar hepimiz bunu yapmış olsak da).

Bu daha çok, gerçekten değiştiremeyeceğimiz veya şu anda ele alacak kaynaklarımızın olmadığı sorunlara ve nedenlere verdiğimiz zihinsel ve duygusal enerjiyle ilgilidir. Haberlerden sosyal medyaya ve aile dramalarına kadar her şey bu faturaya uyabilir.

Dünyada çalışmayan her şeye dahil olacak bant genişliğine sahip değiliz. Ve herkesi derinden umursayan birçok insan için, acil sorumluluklarımızın dışında kendimizi krizlere ve trajedilere maruz bırakmak, kalan az enerjimizi yok edebilir.

Bu amaca geri dönmek ve hayatınız için seçtiğiniz en önemli şeye odaklanmak isteyebilirsiniz: ailenizle daha kaliteli zaman geçirmek. Bu metin dizisi veya haber döngüsü bir sirkse, parçası olmanıza gerek yok, uzaklaşın. O maymunları başkası boğsun!

5. Kolay Aile Anları Arayışında

Birlikte kaliteli zaman geçirmek, bir hafta boyunca ağaçlara tırmanıp masa oyunları oynayacağınız ormanda bir kulübeye destansı bir yolculuk anlamına gelmez. (Bazıları için bu harika olabilir. Ama diğerleri bu düşünceyle kalplerinin dehşetle çarpmaya başladığını hissetti.)

Yapması kolay ve sürdürmesi kolay şeyler arayın. Kaliteli zamanın nasıl görünmesi gerektiğine dair katı ve hızlı kurallar yoktur. Her insan, her çocuk, her aile ve her durum diğerlerinden biraz farklıdır ve sizin için işe yarayan aile anlarını yaratmanızda bir sakınca yoktur.

6. Telefonunuzu Kullanın

Doğru, birçok makale birlikte vakit geçirdiğinizde telefonunuzu kapatmanızı söylüyor. Bu her zaman doğru olan şey olmak zorunda değil!

Çocuğunuzla birlikte oturun ve Wordle’ı günde bir kez birlikte çözün. Preteen ile aptal hayvan videoları izleyin. Denemek için eğlenceli fikirleri sabitleyebileceğiniz bir aile Pinterest panosuna sahip olun.

7. Zamanınızı Seçin

Aile zamanı için hangi zamanların en iyi olduğunu bulmak için bazı deneme yanılma olabilir. Bu, sizin ve ailenin geri kalanı için en iyi olan arasında bir dengedir.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz her gün 4 ila 5 arasında epik bir kriz yaşıyorsa, belki de aile olarak akşam yemeği pişirmeye çalışmayın. (Ve eğer belirli zamanlarda epik çöküşler yaşıyorsanız, üstesinden gelmek için kendinize gereken alanı verin!)

Benzer Yazı:  Çocuklarla Nasıl Konuşulur ve Onlarla Nasıl Güven Oluşturulur?

8. Nazik Olun

Birinin ihtiyacı olan son şey, her gün yapmamız gereken ve dayanılmaz bir angarya haline gelen başka bir şeydir. Bilge bir kadın bir keresinde ‘Kimsenin üzerinize düşmesine izin vermeyin’ demişti. Buna kendiniz de dahildir!

O aile zamanı bugün işe yaramazsa, sorun değil! Yarın tekrar dene. Hala çalışmıyorsa, farklı bir şey denemek veya farklı bir zaman denemek için kendinize izin verin. Alışkanlıklar ve gelenekler oluşturmak için söylenecek çok şey varken, kendinize ve ailenize karşı nazik olmak için de söylenecek çok şey var.

9. Akşam Yemeği Canavarı’na Dikkat Edin

Bu, bazı anneler için büyük bir suçluluk kaynağıdır. Pek çok kaynak, akşam yemeğini ailece yemenin önemini, eğer yemezseniz ilişkileriniz mahvolacakmış gibi vurguluyor. Ancak geleneksel olmayan çalışma programlarınız varsa veya çocuklarınız hemen hemen her türlü aktivitedeyse, akşam yemeğini ailece birlikte yemek mantıksız bir beklenti olabilir.

Bunun yerine her pazar öğleden sonra dondurma yemeye gidersiniz, birlikte kahvaltı yaparsınız ya da çocukları okuldan alıp birlikte öğle yemeği yemeye gidersiniz.

WNORTH’den Heather Odendaal, çocuklarıyla paylaşılan öğünlerin ve çocuklarına kitap okumak için harcanan zamanın oranının 2018 ile 2020 arasında arttığını, aynı zamanda aile gezilerine harcanan zamanın ise seyahat kısıtlamaları ve seyahat kısıtlamaları nedeniyle azaldığını ortaya çıkaran bir araştırmayı paylaşıyor. pandemi ile ilgili diğer faktörler. Sizin için ne işe yararsa, o iyi bir şeydir!

Son düşünceler

Bugünlerde herkes için her şey olmak için ebeveynler üzerinde çok fazla baskı var. Bu, baskının uygun, adil veya gerekli olduğu anlamına gelmez. Birlikte daha kaliteli zaman geçirmenin bir yolunu bulabilmeniz için size ve ailenize hizmet etmeyen şeyleri reddetmenizde sorun yok.

Bir şey daha. Bu kadar çok şey çok çabuk değişebileceğinden, planınızı değiştirmek her zaman iyidir, böylece hayatınızda istediğiniz şeye sahip olmaya devam edebilirsiniz. Ve sizin için işe yarayan bir şey bulduğunuzda, onu başkalarıyla paylaşmayı düşünün.

İyi bir fikir işe yaradığında hepimiz ilham alabiliriz!

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir